Azkenaldian bidegorriak, bideak eta mendiak korrikalari nahiz txirrindulariz bete zaizkigu. Aizkorriko mendi-maratoia, Aralarko medi-martxa, Quebrantahuesos txirrindulari-proba, Behobia-Donostia maratoi-erdia; inoiz baino herritar gehiago ikusten da proba horietan parte hartzen eta kasu batzuetan lehiatzen.



Asteburu honetan ere Iñaki Beitia Mendi Martxa ospatuko da eta herritar askok egingo du ibilbidea, luzea edo motza izan. Horretarako noski, urte osoan zehar kirola egiteak berebiziko garrantzia du, baina ez gutxiago dieta osasuntsu bat eramateak. Entrenatzean edota lehiatzean dietak garrantzia handia du osasunean eta errendimenduan.



Testuinguru honetan artikulu interesgarria eta benetan gomendagarria idatzi berri du Kristina Perez dietista zumarragarrak. Kristina Perezek Berriako osasun atalean kolaborazioak egiten ditu eta hemen dituzue idatzi dituen artikulu gehiago:

• Gizentasuna


• Menopausian eta andropausian


• Etxeko
  sukaldea ondo antolatzea, ezinbestekoa dieta egoki baterako

Informazio gehiago nahi baduzue Otamotz aldizkariko Osasuna atalean duzue hitzordua Miren Arrieta, Izaro Soraluze, Oihane Sudupe eta Deiane Pérezekin.



Eta igandean mendi-martxa egin behar duzuenok ez ahaztu antolatzaileen aholkuak.